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介護にならない筋トレと歩き方

講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
  • 新規

今、関節障害と筋力低下が要介護の主要な原因になっています。すぐに実践できる最期まで自分の脚であるくための筋トレと歩き方を実習していただきます。


【講師プロフィール】日本体育協会公認アスレチックトレーナー、健康運動指導士。/武豊騎手や太田雄貴選手をはじめ、神戸製鋼所ラグビー部、江連忠ゴルフアカデミーなど多くのスポーツチームのコンディショニングを担当。また、事業所等の健康管理、高齢者の運動療法にも長年取り組んでいる。主な著書「歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング」(三省堂)、「歩く人。長生きするには理由がある。」(三省堂、共著)

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間10/10〜12/12曜日・日時10/10、11/14、12/12(水)  13:00〜14:30
回 数3回途中受講できません
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 8,424円
一般(入会不要) 10,465円

日程

×2018/10/10(水)
2018/11/14(水)
2018/12/12(水)

持ち物

■お手持ちのトレーニングウエア、Tシャツなど軽い運動のできる服装(スカートは不可)

■上履き用の歩きやすい運動靴、または、滑りにくいソックスでも可。(ヒールが高いシューズは不可)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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