元気爽やか体操
- 講師
- フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子
体操は万病の特効薬!
きついトレーニングが苦手な方、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、無理なく行えるやさしい体操を行います。
「痛めず・疲れず・無理せず」に、体操の匠と一緒に楽しく体を動かしてみましょう。
柔らかい動きで体をやさしくほぐし、ひざや肩、腰、背中などのこわばりやゆがみを取り、体を快適に動かします。
呼吸法や気功法も取り入れながら、リラックスし、細胞を元気にしていきます。
美容・健康・若返りのために、始めてみませんか。
講座の詳細
教室名 | 青山教室 | 残 席 | |
---|---|---|---|
開催期間 | 7/5〜9/27 | 曜日・日時 | 毎週火曜 10:00〜11:15 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 教室 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
---|---|---|
会員 | 38,544円 |
日程
× | 2022/07/05(火) |
---|---|
× | 2022/07/12(火) |
× | 2022/07/19(火) |
× | 2022/07/26(火) |
× | 2022/08/02(火) |
○ | 2022/08/09(火) |
○ | 2022/08/23(火) |
○ | 2022/08/30(火) |
○ | 2022/09/06(火) |
○ | 2022/09/13(火) |
○ | 2022/09/20(火) |
○ | 2022/09/27(火) |
■毎回取り入れている講座の内容
【1.リセットコンディショニング】
・柔らかい運動でやさしく身体をほぐします。
・身体のこわばりや歪みを取り除きます。
【2.ほど良いエクササイズ】
・椅子を使って身体のトレーニングをします。
【3.呼吸法の習得】
・細胞が若返る動作です。
【1.リセットコンディショニング】
・柔らかい運動でやさしく身体をほぐします。
・身体のこわばりや歪みを取り除きます。
【2.ほど良いエクササイズ】
・椅子を使って身体のトレーニングをします。
【3.呼吸法の習得】
・細胞が若返る動作です。
持ち物
●室内用シューズ
●動きやすい服装(Tシャツ、トレパンなど)
●バスタオル
●着替えを入れる袋
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、5階更衣室は3〜5名で交代でご利用ください。
また、ロッカーは使用できません。マイバックやビニール袋に着替えを入れ、教室内でご自身で管理をお願いします。
備考
■この講座は、原則5階501教室にて行います。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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