「元気になろうとする力」は、だれもが持っている自然の力です。ヨガを基本に、骨盤・背骨のゆがみを取り、身心をリラックスさせるクラスです。

深い呼吸や心地良いほぐしで、体にやんわりとアプローチをします。
その日の気分・体調に合わせてポーズを楽しみながら全身の血の巡りを良くし、代謝を上げ、免疫力を高めることで、心と体のバランスを深めていきましょう。

今回は喉・肺など呼吸器官を強くするヨガを中心に行います。
体力に自信のない方、身体の固い方、初心者の方、運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。