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マインドフルネス実践講座
〜安らぎと健康のための瞑想習慣〜

講師
(一社)ME応用心理学研究所 代表 深瀬 啓介

近年ストレスケアや脳科学の分野で注目されている瞑想を初心者でも分かりやすく実践的に学びます。瞑想にはさまざまな種類がありますが、科学的な研究が進み、医療の分野でも取り入れられて来ているのが「マインドフルネス」です。どんなことが起きても向き合うことができる心の力を育てるマインドフルネスは、ストレスを下げて認知力を上げ、毎日に安らぎと幸福感をもたらす瞑想です。講師の誘導の元、椅子に座って静かに瞑想する時間です。

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講座の詳細

教室名仙台教室残 席
開催期間10/7〜12/2曜日・日時第1木曜 10:00〜12:00
回 数3回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 8,943円

日程

×2021/10/07(木)
2021/11/04(木)
2021/12/02(木)

持ち物

■筆記用具

備考

■マスク着用でご参加ください。
■一定距離の確保をお願い致します。
■発熱等、体調に異常がある場合:参加をお控え下さい。

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    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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