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目指せ姿勢美人!からだコンディショニング

講師
NCA協会認定 コンディショニングインストラクター KYOKO
健康運動指導士
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日常の動作や癖で凝り固まった筋肉を整え、心身を健やかに保つ『コンディショニング』。日常生活の基本動作(寝る・座る・立つ・歩く)をパフォーマンスアップし、不調改善に効果的な運動です。ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。レッスン後は全身がスッキリ!!疲れにくいからだと美しいスタイルを手に入れましょう。

【カリキュラム予定】
・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える

  • KYOKO講師

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/6〜6/15曜日・日時第1・3月曜 13:00〜14:30
回 数5回途中受講できます

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