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【中止】走力アップ!ナイトラン

講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰太郎
  • 夜間

夜景の美しいみなとみらいをナイトランし健康に!

これからランニングを始めるビギナーの方や、自己流を卒業して基礎から学びたい方向けの講座です。
怪我や故障をせず、健康に、楽しく走り続けるために。
自分に合った走り方を身につけ、走力アップを目指します。

教室内でストレッチや筋トレ、ランニングフォームなどを練習した後、
ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。

みなとみらい横浜は屋外のロケーションが素晴らしく、夜景や非日常のランニングを楽しめます。
コーチ歴15年、国内外のフルマラソン63回出場の講師が、経験を活かし皆様をサポートします。

※随時、体験ができます。(2,920円+税)
お気軽にお問合せください!

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講座の詳細

教室名横浜ランドマーク教室残 席
開催期間10/14〜12/23曜日・日時第2・4水曜 19:00〜20:30
回 数6回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 19,272円 66円 

日程

×2020/10/14(水) 中止
×2020/10/28(水) 中止
2020/11/11(水) 中止
2020/11/25(水) 中止
2020/12/09(水) 中止
2020/12/23(水) 中止

持ち物

*ランニングのできる格好
*ランニングのできるシューズ
*タオル
*飲み物
*筆記用具(資料はこちらでご用意いたします)

【注意】
春は寒暖の差があります。
暖かい時は薄着でも屋外を走れますが、気温が低いと防寒対策が必要になります。
当日の天気予報を見て、15度を下回るようでしたら、上に羽織るもの(ウィンドブレーカー等)や、長いパンツ(タイツ等)をご準備されることをオススメいたします。

備考

・ペースや距離などは、受講生の皆様の体力に合わせます。
無理なことはせず、安全なコースを走りますのでご安心ください。
・夜間のため、足元や自転車、歩行者などには十分注意を払って走りましょう。

※コロナ対策として、室内ではマスクを着用下さい。
密を避けるため、更衣室を同時に使えるのは女性は2名、男性は1名までに人数制限しています。
教室内でのレッスンを減らし、外に走りに行きます。
雨天時につきましては、屋根のあるところで、ランニングのための動き作りなどを行います。弱い雨の場合は、屋外を走ります。
ソーシャルディスタンスを保って走ってください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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