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ストレス社会に立ち向かうための マインドフルネス入門

講師
日本自然環境専門学校校長 五十嵐 実
ライフサポートマネジメント研究所理事
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「マインドフルネス」とは「今ここに意識を向けて価値判断なく現実をありのまま受け止める事」を言います。私たちの社会は変化が激しくそのため多くのストレスを受けることがあります。そのような中で現実をしっかり見つめ自分を客観視する事が大切です。本講座はマインドフルネスという瞑想法をわかりやすく学び、生活に取り入れて、「今ここにあること」で心と体の健全になることを学んでいきます。

1マインドフルネスを体験しよう
2マインドフルネスを生活に取り入れよう
3自然と繋がるマインドフルネス
4自分の生涯の「価値」を見出す
5慈悲(コンパッション)とは
6全体の振り返り

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講座の詳細

教室名新潟教室残 席
開催期間4/17〜9/11曜日・日時第2火曜 19:00〜20:30
回 数6回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 13,478円

日程

×2018/04/17(火) ★第3週 4/10の振替
×2018/05/08(火)
2018/06/12(火)
2018/07/10(火)
2018/07/31(火) ★第5週 8/14の振替
2018/09/11(火)

持ち物

あぐらができる服装(できない方は椅子の用意も可能です)

参考書籍:「実践!マインドフルネス」熊野宏昭著 1,400円+税(ご興味のある方は各自ご購入下さい)

※正面玄関(東大通側)は19時に施錠されます。遅刻される場合やお帰りの際は裏口をご利用ください。

備考

※4月は講師都合により4/17(第3週)です。※7/31(第5週)は8/14夏季休業の振替日です。※この講座はストレスを感じるが鬱ではない、もっと健康に暮らしたい等、未病に対応するもので治療を目的にしていません。精神疾患治療中や鬱状態の方等はかえって症状を悪化させる可能性があるため受講をご遠慮ください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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