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コンディショニング・ストレッチ 足&骨格調整でカラダを整える

講師
フィットネス・ヨガインストラクター 愉実子

なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と不調を感じる方が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因があることが多い、と言われております。
体の歪みを整えると、血行循環・リンパの流れが良くなり体調改善につながります。

この講座では、姿勢や体調を整えていきながら、血行循環・リンパの流れをよくしむくみや冷え性改善、免疫力をアップしていきます。
体力に自信のない方、個々のペースに合わせて行うのでどなたにも安心してご参加いただけます。『自然治癒力』を高め、心身共に健やかに過ごすためにご一緒に始めませんか。
(講師談)

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講座の詳細

教室名札幌教室残 席
開催期間10/1〜12/24曜日・日時毎週金曜 11:50〜13:10
回 数13回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,599円

日程

2021/10/01(金)
2021/10/08(金)
2021/10/15(金)
2021/10/22(金)
2021/10/29(金)
2021/11/05(金)
2021/11/12(金)
2021/11/19(金)
2021/11/26(金)
2021/12/03(金)
2021/12/10(金)
2021/12/17(金)
2021/12/24(金)

・血液循環、リンパの流れ促進
・免疫力アップ
・ホルモンバランス整える
・姿勢改善、体調改善
・歪み改善

持ち物

ジャージまたはスウェット、タオル、ヨガマット又は大判のバスタオル、水分補給できるもの(飲料水など)
※素足で行いますので靴は必要ありません。

備考

■傷害保険に加入しています。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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