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女性のためのマインドフルネス習慣

講師
チャームポイントLab.代表 今井千鶴子
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心の美容でイキイキと

心理学の専門家が女性に特有の悩みやストレスから身を守ることができる「マインドフルネス」を日常的に使えるようにコーチングします。

■「マインドフルネス」とは:女性に特有の悩みとマインドフルネス
■「イライラ」のしくみ:イライラにふりまわされない覚悟
■「考え続ける」理由:「過去」の自分を捨てる勇気
■「不安」のしくみ:「不安」から「希望」への挑戦
■「人間関係」のしくみ:わずらわしさからの解放
■「セルフ・コンパッション」とは:自分を大切するために今日からできること

【講師情報】
チャームポイントLab.代表/公認心理師・臨床心理士 /早稲田大学人間科学部通信教育課程教育コーチ

  • 今井千鶴子先生

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講座の詳細

教室名名古屋教室残 席
開催期間1/15〜3/18曜日・日時第1・3水曜 10:30〜12:00
回 数6回途中受講できます

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