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ソフトピラティス&リラックス・ストレッチ

講師
スポーツインストラクター 市川 淑子

体を引き締め、脂肪の燃焼しやすい筋肉を作り、背筋がスーッと伸びた体作りを行います。また、深い呼吸法とストレッチを行うことで、心と体をリラックスさせます。
ストレッチポール、ボール、今話題のウェーブストレッチリングなど、いろいろ使いながら体をほぐし伸ばします。
初心者、中高年の方、男性の方、運動不足の方、どなたでも受講していただけます。

■ゆっくりと全身のストレッチ運動
■軽いウォーキングで体のウォーミング・アップ など

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講座の詳細

教室名札幌教室残 席
開催期間10/11〜3/28曜日・日時第2・4日曜 13:20〜14:30
回 数13回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,599円

日程

×2020/10/11(日)
×2020/10/25(日)
2020/11/08(日)
2020/11/22(日)
2020/11/29(日) 5週目
2020/12/13(日)
2020/12/27(日)
2021/01/10(日)
2021/01/24(日)
2021/02/14(日)
2021/02/28(日)
2021/03/14(日)
2021/03/28(日)

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲料水、ヨガマット又は大判のバスタオル

備考

■11月は第2・4・5週です。
■傷害保険に加入しています。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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