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秋のフルマラソンに向けた3か月トレーニング

講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰太郎
  • 新規

ランナー向けの新講座です!
自己流で伸び悩んでいる方、練習方法に自信のない方、フルマラソン60回以上の経験のあるコーチとフルマラソン出場を目指しましょう。
この機会に走り方や練習内容を見直して、効率よく、ケガなくランニングを継続していくきっかけを作りましょう。

※随時、体験ができます。(⇒初回は不可 3,443円消費税込)
お気軽にお問合せください!

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講座の詳細

教室名横浜ランドマーク教室残 席
開催期間7/11〜9/26曜日・日時第2・4日曜 10:00〜12:00
回 数6回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 20,592円 66円 

日程

×2021/07/11(日) @カラダ創りと走り方 秋の大会までの計画・カラダ創り・走り方の確認
×2021/07/25(日) A長い距離に慣れる Part.1 ゆっくり長く走ってみる
2021/08/22(日) B長い距離に慣れる Part.2 時間を決めて走り続ける
2021/08/29(日) Cスピードを上げて走ってみる 第5週
2021/09/12(日) D距離とペースを決めて走る Part.1 15km〜25km目標
2021/09/26(日) E距離とペースを決めて走る Part.2 前回コースをペースを上げて走ってみる

持ち物

*ランニングのできる格好
*ランニングのできるシューズ
*ランニング用の時計
*タオル
*飲み物
*筆記用具(資料はこちらでご用意いたします)

※コロナ対策としてマスクを着用ください。更衣室は、密を避けるため、同時に使用できる人数は女性3名、男性2名です。ご了承ください。

備考

■集合場所は教室です。室内で30分程ストレッチや座学をした後、屋外でランニングします。遅刻など極力なされないようお願い致します。遅刻欠席は必ずご連絡お願いします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
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