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マインドフルネス瞑想
〜あるがままの自分とつながる〜

講師
はぐたいむヨガ主宰 かわだゆきみ

心は過去や未来に行って、実際に起きていないことに囚われてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻します。今に十分に存在するための心のエクササイズです。日常に活かす方法を、実践を通して学びます。
マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識的に注意を向けること。慌ただしい日々、少し立ち止まり体を感じましょう。(椅子に座って行います。お着替え不要です)

講師:かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

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講座の詳細

教室名高松教室残 席
開催期間7/3〜7/17曜日・日時土曜 13:00〜14:00
回 数3回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 5,900円

日程

×2021/07/03(土)
×2021/07/10(土)
×2021/07/17(土)

持ち物

特になし
(着替えも必要ありませんが、リラックスできる服装でお越しください)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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  • 夜間 18時以降に始まる講座
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