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【オンライン】何歳からでも体は変われる!やせ体質になれる やさしいほぐピラ

講師
パーソナルトレーナー 星野由香
  • 新規

女性はもちろん男性にもおススメ! ご家族みんなでご参加ください!

ほぐピラは、ピラティスの理論や動きに基づいて、凝り固まった身体をしっかりとほぐしながら身体の可動域を広げるトレーニング。おうちでいつでも取り組める手軽なエクササイズで、年齢制限はありません。全身の血流を促して、やせやすい身体に導きます。この講座では、トレーニングを効果的に行うためのポイントや、身体の不調解消にも効果のあるほぐピラをお伝えします。参加者全員に新刊(2021.7上旬発売予定)にサインを入れてプレゼント!

●ビデオ会議ツールZoomアプリ(インストール方法は「オンライン講座受講前の準備」ページ参照<https://www.nhk-cul.co.jp/misc/onlinecourse_guide/>
●1週間の見逃し配信を行います

  • 講師:星野由香先生

  • テニスボールにバスタオルを巻くキャンディーローラー

  • ランブルローラー

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間7/24曜日・日時土曜 14:00〜15:10
回 数1回途中受講できません
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 4,950円
一般(入会不要) 4,950円

日程

2021/07/24(土)

持ち物

ご用意いただくもの
●キャンディローラー
テニスボールを5つ並べたものにバスタオルを巻いた物(※写真4、5枚目参照)
 お持ちの方はランブルローラー
●椅子
●PC・スマホ・タブレット(LANケーブルかwi-fiに接続し、通信環境の良い所からご参加ください)
●イヤホンorヘッドホン

備考

@講座前日までにご登録メールアドレスへZoom「招待メール」をお送りします。A講座時間の10分前よりZoomにご入室いただけます。お時間にゆとりをもってご準備ください。
Bご受講の方に期間(1週間)限定で見逃し配信を行います。ご自宅でのエクササイズにお役立てください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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