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美しく・若く・健康に!自彊術1回体験講座

講師
自彊術普及会指導員 劔早百合、石野洋子
  • 夜間

万病克服の31の動作です!

自彊術は、医療制度が未だ充分でなかった大正5年、治療法から創案された100余年の歴史をもつ健康体操です。医学的解明を経た「31の動作」とその根拠となる「療法」の実践により、30代後半に始まる体質変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果が期待でき、美しく、若く、健康でありたい、そんな思いを可能にする体操です。
【自彊術の特長】
@独自の呼吸法(号令とハズミ)をもつ
A全身的、系統的な31の動作をもつ
B全動作約20分程で消費エネルギーが少なく体力のない人もできる
C教程中に手技療法をもつ
Dストレス解消、自律神経失調症や生活習慣病等の改善に効果があるとされ「万病克服の体育療法」と伝えられている

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間6/28曜日・日時月曜 18:00〜20:00
回 数1回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 3,091円
一般(入会不要) 3,784円

日程

2021/06/28(月)

持ち物

●動きやすい服装(Tシャツ、トレパンンなど)

●5本指の靴下

●タオル

●着替えを入れる袋
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、5階更衣室は3〜5名で交代でご利用ください。
また、ロッカーは使用できません。マイバックやビニール袋に着替えを入れ、教室内でご自身で管理をお願いします。

備考

■この講座は、原則5階501教室にて行います。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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