習慣的になってしまった動きや考えから一旦離れ、自分本来の動き（自身の使い方）を見直してみませんか。
姿勢や立つ・座る・歩くなど、基本的な動作や動きや使い方を見直します。
アレクサンダーテクニークは自分自身に気がつき、何かをプラスするのではなく、無駄なことをやらないというアプローチをします。
腰痛や肩こりにも効果が期待されます。