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アレクサンダーテクニークで学ぶ自分の使い方

講師
アレクサンダー・テクニーク教師、整体師 荒木 靖博
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カラダ本来の楽な使い方をマスター!

普段の何気ない姿勢や動作には、元々の自然な自分の使い方に、癖や習慣も含まれている事があります。知らないうちにやっている習慣に気づいてやめるだけで、腰痛や肩こりだけでなく、姿勢や歩き方も変わることがあります。
アレクサンダーテクニークは心身の使い方を学ぶ方法です。自分の使い方を見直して楽な自分を取り戻してみましょう。何かをするのではなく、やめるという引き算のアプローチは新鮮かもしれません。
今回はアレクサンダーテクニークの感じ方や考え方などの話、本来の体の仕組みを知る事、動きの中で自分の癖を知る事、をやろうと思います。自分に対する学びなので、興味のある方がいれば継続したいと思います。

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間曜日・日時7/17、8/21、9/18(水)15:30〜17:00
回 数3回途中受講できます
受講形態対面型
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
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