足心ヨーガは自身をハッピーにするヨーガです。
元気で過ごすには、筋肉を落とさないこと、体の末端と中心を温めること深い呼吸をすることです。足心ヨーガは足と脚・手と腕のマッサージで全身を温め、リズミックヨーガで関節ほぐし、ポーズ呼吸法で肺年齢を若返らせ、瞑想でほのぼのとしたハッピーな自分に出会えます。むずかしい事は致しません。
続けていけば幸せの門の扉が開けてゆきます。