マスク生活や加齢で弱りがちな表情筋、気づかないうちに崩れやすい姿勢を、やさしいエクササイズで整える講座です。

表情筋を効果的に動かし、顔のもたつきをケアしながら、姿勢改善エクササイズで日常の姿勢が自然と整いやすくなるよう導きます。
さらに、日常に取り入れやすいセルフケアの方法もご紹介。
どなたでも取り組みやすい、初めての方でも安心の実技中心レッスンです。
表情が明るくなり、姿勢が整うことで、全体の印象はぐっと軽やかに！

無理なく続けられるエクササイズで、顔と姿勢を心地よく整えていきましょう。