毎日の健康維持には正しい食事『正食』の実践が不可欠です。
『医(薬)食同源』、身近な食べ物には漢方薬に配合されている『生薬』が、たくさんあります(葛根湯のクズ・川きゅう茶調散の抹茶)。
この講座は今日から簡単にできる食養生の実践知識を、古より伝承されている『確かなエビデンス＝確証』のある漢方理論に基づいて学べる講座です。
慢性疾患の多くや多様な疾患は『食の乱れ』が大きな原因です。
自分自身の『心と体』は自分で護りましょう、この講座には健康維持に役立つ情報が満載です。