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パワーヨガ 土曜  
〜究極のボディメイク〜

講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵

【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。(ヨガブロックやベルトも使用)【Power of YOGA】は自分自身の力でエネルギーを作り出し、人生をポジティブに生きるための修行であるといわれています。一緒にはじめてみませんか。・ウジャイ呼吸 鼻呼吸法 ・サンサルテーション(準備運動)・ワークアウト(立位)全身のシェイプアップ ・ワークアウト(座位、仰臥位)・メディテーション(瞑想) 
※要見学

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間4/6〜9/21曜日・日時第1・3土曜 16:00〜17:30
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 29,678円

日程

×2019/04/06(土)
×2019/04/20(土)
×2019/05/18(土)
×2019/06/01(土)
×2019/06/15(土)
×2019/06/29(土) 第5週目(5/4の振替)
×2019/07/06(土)
×2019/07/20(土)
2019/08/03(土)
2019/08/17(土)
2019/09/07(土)
2019/09/21(土)

持ち物

お持ちの方はヨガマット、フェイスタオル、動きやすい服装

備考

●10月期優先継続のご案内【8/1(木)〜8/19(月)予定】

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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