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シニアの楽しい健康プログラム 筋力アップ&ストレッチ

講師
NHK文化センター講師 大野 恵美子

運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 

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講座の詳細

教室名札幌教室残 席
開催期間7/1〜9/30曜日・日時毎週木曜 11:45〜13:05
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 25,476円

日程

2021/07/01(木)
2021/07/08(木)
2021/07/15(木)
2021/07/22(木) 祝日開講
2021/07/29(木)
2021/08/05(木)
2021/08/19(木)
2021/08/26(木)
2021/09/02(木)
2021/09/09(木)
2021/09/16(木)
2021/09/30(木)

持ち物

Tシャツなど動きやすい服装、長めのスポーツタオル、底の厚くない運動靴(シューズ購入時は講師にご相談ください)

備考

■マスク着用・三密回避・手洗い・消毒等、新型コロナウイルス感染防止対策の取り組みにご協力をお願いいたします。

■傷害保険に加入しています。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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