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萱沼式トータルフィットネス

講師
ダンベル健康体操指導協会会長 萱沼 文子
ダンベル健康体操指導協会 三富 三紀

適度な運動は筋力低下を遅らせ、身体を活性化します。この講座ではウォーキングでいきいきと、ダンベル体操で引き締めて、ストレッチで身体をほぐします。エクササイズはシンプルで簡単。だから実践しやすく結果が出やすいアンチエイジングプログラムです。

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講座の詳細

教室名横浜ランドマーク教室残 席
開催期間10/2〜12/25曜日・日時毎週月曜 12:45〜13:45
回 数13回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 35,100円

日程

×2017/10/02(月)
×2017/10/09(月) 祝日ですが開講します
×2017/10/16(月)
2017/10/23(月)
2017/10/30(月)
2017/11/06(月)
2017/11/13(月)
2017/11/20(月)
2017/11/27(月)
2017/12/04(月)
2017/12/11(月)
2017/12/18(月)
2017/12/25(月)

持ち物

動きやすい服装、上履きの運動靴。
※ダンベルは教室に備えてあります。

備考

萱沼先生は原則月末の回に指導します。
■受講時は健康状態や体調に十分気をつけてください。教室内での傷病は各自の責任になります。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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