体力アップの健康体操
- 講師
- 要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
（中級者向き・女性限定）
講座の詳細
| 教室名 | 青山教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 1/6〜3/31 | 曜日・日時 | 毎週月曜 11:35〜12:35 |
| 回 数 | 13回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 38,753円 |
日程
| ○ | 2025/01/06(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/01/13(月) | |
| ○ | 2025/01/20(月) | |
| ○ | 2025/01/27(月) | |
| ○ | 2025/02/03(月) | |
| ○ | 2025/02/10(月) | |
| ○ | 2025/02/17(月) | |
| ○ | 2025/02/24(月) | |
| ○ | 2025/03/03(月) | |
| ○ | 2025/03/10(月) | |
| ○ | 2025/03/17(月) | |
| ○ | 2025/03/24(月) | |
| ○ | 2025/03/31(月) |
持ち物
●動きやすい服装（レオタード・Ｔシャツ・トレパンなど）
●運動靴または、体操シューズ
●タオル
●水分補給用の飲み物
※５階エレベーターホール正面に更衣室があります。ご利用下さい。
備考
■この講座は、原則5階501教室にて行います。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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