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体力アップの健康体操 B

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗

やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
(中級者向き・女性限定)

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間7/6〜9/28曜日・日時毎週水曜 11:30〜12:30
回 数13回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,753円

日程

×2022/07/06(水)
×2022/07/13(水)
×2022/07/20(水)
×2022/07/27(水)
×2022/08/03(水)
2022/08/10(水)
2022/08/17(水)
2022/08/24(水)
2022/08/31(水) 第5週
2022/09/07(水)
2022/09/14(水)
2022/09/21(水)
2022/09/28(水)

持ち物

●動きやすい服装(レオタード・Tシャツトレパンなど)
●運動靴または、体操シューズ
●タオル 
●水分補給用の飲み物
●着替えを入れる袋
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、5階更衣室は3〜5名で交代でご利用ください。
また、ロッカーは使用できません。マイバックやビニール袋に着替えを入れ、教室内でご自身で管理をお願いします。

備考

■この講座は、原則5階501教室にて行います。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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