1. NHKカルチャートップ >
  2. 前橋教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > 体操・エクササイズ > ゆる体操 初級
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

ゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員上級4thGrade 川村 悦子
ゆるウォーク正指導員初級1st Grade

気持ちよく声を出しながら体をほぐしていく体操法です。簡単な動きで、健康、ダイエット、リラックスに高い効果があります。呼吸法、ヨガ、気功法、武術、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ独自の擬態語運動を加味して作られています。加齢や運動不足、また心身のストレスでガチガチになっていると人間は本来持っている能力を発揮できません。ゆる体操で心身をリラックスさせ、コリも解きほぐしていくと仕事や運動の能力アップも期待できます。
更に適切にデザインされたゆるケアサイズ(ゆる筋トレ・ゆる呼吸法等)の導入で、身体に間違った負荷をかける事なく、体力を向上させていく事ができます。

  • 講座風景

  • 講座風景

  • 講座風景

  • 講座風景

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名前橋教室残 席
開催期間4/5〜9/20曜日・日時第1・3火曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

×2022/04/05(火)
×2022/04/19(火)
×2022/05/17(火)
×2022/05/31(火) ※第5週
×2022/06/07(火)
×2022/06/21(火)
×2022/07/05(火)
×2022/07/19(火)
×2022/08/02(火)
2022/08/30(火) ※第5週
2022/09/06(火)
2022/09/20(火)

持ち物

バスタオル
汗拭き用タオル
水などの飲み物
楽に動ける服装(スカートジーパンは不適)
※靴は不要

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング


  • 深夜1時〜4時は、講座情報更新のため一部の機能の利用ができません。
  • 毎週水曜21時30分〜4時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。
  • 毎月1日深夜1時〜5時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。

NHK関連サイト

※下記のバナーをクリックするとNHKカルチャーを離れます。