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お勤め帰りのビューティーストレッチ

講師
元宝塚歌劇団・美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
NPO法人日本ホリスティック医学協会専門会員
  • 夜間

健康で美しい心と身体でいるためのストレッチ

心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。しなやかな筋肉を養い、正しい姿勢へと導きます。また食生活管理・薬膳などのアドバイスを通して心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。

[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
・バランスを整え、姿勢良くウォーキング
・簡単なダンスをしながらリフレッシュ
・気のめぐりを良くする

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間10/13〜3/23曜日・日時第2・4火曜 19:00〜20:30
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 32,791円

日程

2020/10/13(火)
2020/10/27(火)
2020/11/10(火)
2020/11/24(火)
2020/12/08(火)
2020/12/22(火)
2021/01/12(火)
2021/01/26(火)
2021/02/09(火) 2/23はお休み
2021/03/09(火)
2021/03/23(火)

持ち物

・運動しやすい服装
・タオル
・水分(ペットボトル等、蓋の閉まるもの)
・お持ちであれば、バレエシューズかダンスシューズ(すべり止め付き5本指ソックス、素足でも可)。

備考

■マスク着用、手洗い消毒のご協力をお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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