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Balletone-バレトン- 
〜強くしなやかなカラダづくり〜

講師
FTPピラティスアカデミー京都代表 永穂 泰子
  • 夜間

見ているだけでは分からない爽快感と充実感です。是非体験を!

シューズに頼らず裸足の足の裏で、自分の体重をしっかり感じながら、スクワットやランジなどの判りやすいフィットネスの型で、バランス力や体幹の筋力、各部位の筋力・持久力を強化と柔軟性の向上を目指して、足腰を鍛えます。
フィットネス・バレエ・ヨガの3つのエクササイズ方法で、3倍楽しく、流れるように動き続けることで決して激しすぎないのに、心肺機能を高めて、たっぷり汗をかくことができます。
適切な姿勢や身体のアライメント(調整)、バランス感覚、関節の安定性、筋力、筋持久力、柔軟性、そして皆さんが満足できる生活状態が促進されれば幸いです。

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/2〜9/17曜日・日時第1・3月曜 19:00〜20:20
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 29,678円

日程

×2018/04/02(月)
×2018/04/16(月)
×2018/05/07(月)
×2018/05/21(月)
2018/06/04(月)
2018/06/18(月)
2018/07/02(月)
2018/07/23(月) ※4週目(7/16分振替)
2018/08/06(月)
2018/08/20(月)
2018/09/03(月)
2018/09/17(月) ※祝日営業日

持ち物

【教室】3階306教室

◆運動の出来る服装(Tシャツ、ジャージ等)
※更衣室があります。ロッカーのご利用も可(100円要・使用後返金タイプ・講座中以外の使用は不可)

◆飲み物(水分補給)
※同じフロアに自動販売機もあります。

◆タオル

※講座は素足で行います。

備考

■7月は本来の講座日が祇園祭り宵山で混雑のため夜間教室が閉鎖されるため、4週目の7/23に講座が設定されております。あらかじめご了承ください。

■10月期優先継続受付:7/22(日)〜8/21(火)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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