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ゆったり美リンパストレッチ

講師
リンパ療法士、日本ウォーキングセラピスト協会理事 中川 慶子

『筋肉をふりふり』リンパセルフケアとストレッチを行い、凝り固まった筋肉をゆるめ、身体の歪み改善!腰痛、肩こり、冷え性などのお悩み改善、自然とすっきりボディーラインも!そして、健康・美の土台となる姿勢・歩き方を学びます。
歩きぐせを改善し、爪先から丁寧に身体を使って立つ、歩くと動作からエクササイズに♪
O脚などの足のくせ改善にも効果的です。正しい知識、スキルを身に付け一生涯自分の足で歩き楽しい毎日を♪

【毎回の流れ】
リンパセルフケア、ストレッチ→身体に負担少ない楽な姿勢づくり→音楽に合わせて脂肪燃焼リンパエクササイズ→楽に美しく歩こう(10回程でゆっくり正しい姿勢、歩き方の習得を目指します。)

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/10〜9/25曜日・日時第2・4水曜 10:40〜12:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 29,678円

日程

2019/04/10(水)
2019/04/24(水)
2019/05/08(水)
2019/05/22(水)
2019/06/12(水)
2019/06/26(水)
2019/07/10(水)
2019/07/24(水)
2019/07/31(水) 第5週
2019/08/28(水)
2019/09/11(水)
2019/09/25(水)

持ち物

●動きやすい服装(上靴は不要です)、くつ下(あれば5本指)、タオル、水分補給用の水など。

※更衣室があります。ロッカーのご利用可(100円要・使用後返金タイプ・講座中以外の使用は不可)

※同じ階に自動販売機を設置しています。

【教室】3階307教室

備考

■10月期優先継続受付:7/22(月)〜8/21(水)

※カリキュラムは講座のしおりをご覧ください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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