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ゆったり美リンパストレッチ

講師
リンパ療法士、日本ウォーキングセラピスト協会理事 中川 慶子

『筋肉にふわりとふれる・ゆらす』リンパセルフケア、インナーマッスルに働きかけるリンパストレッチを行い、凝り固まった身体をゆるめ、足裏から全身をゆっくり整えていきます。
その後、音楽に合わせ、免疫力UPリンパエクササイズ!
外反母趾、浮指、腰痛、肩こり、婦人科系疾患など女性のお悩み、不調改善!
すっきり美しい身体づくりを行います。
最後に、健康、美の土台『美姿勢・歩き方』を全12回でお伝えいたします。


【毎回の流れ】
リンパセルフケア、ストレッチ→身体に負担少ない楽な姿勢づくり→音楽に合わせて脂肪燃焼リンパエクササイズ→楽に美しく歩こう(10回程でゆっくり正しい姿勢、歩き方の習得を目指します。)

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/22〜9/23曜日・日時第2・4水曜 10:40〜12:00
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 30,250円

日程

×2020/04/22(水) かかと、足首のゆがみ改善
×2020/05/13(水) 膝痛改善
×2020/05/27(水) О脚など脚のゆがみ改善!まっすぐ美しい脚へ!
×2020/06/10(水) すっきりウェスト
×2020/06/24(水) ヒップアップ
×2020/07/08(水) 腰痛・骨盤のゆがみ改善
×2020/07/22(水) 肩こり、肩の痛み改善
×2020/08/12(水) 代謝UP・脂肪燃焼・免疫力UP
2020/08/26(水) 目の疲れ、首凝り改善
2020/09/09(水) 不眠改善!ぐっすり睡眠!
2020/09/23(水) 総復習

持ち物

●動きやすい服装(上靴は不要です)、くつ下(あれば5本指)、タオル、水分補給用の水など。

※同じ階に自動販売機を設置しています。

【教室】3階307教室

備考

※カリキュラムは講座のしおりをご覧ください。
※講座時はマスク着用とアルコール消毒をお願いしております。
※更衣室は、三密を避けるため、当面ご利用いただけません。お着替えをされる場合は教室内でお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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