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体は健康になりたがっている リセットYoga(ヨーガ)

講師
インド政府公認ヨーガ講師 大橋 純子

体と心をリセットできるYoga です。

◆リセットの仕方
1つのポーズと呼吸を3つのパターンで繰り返し、体と呼吸の現状を変化させるやり方です。
〈ポーズの3ステップ〉
1.ステップ:ありのままの今を観る練習(自然に無理なく)
2.ステップ:改善へのアプローチ(気持ちを静かに集中)
3.変化を楽しむ(体と対話する)
〈呼吸の3ステップ〉
1.ありのままの呼吸を見る
2.呼吸の数を数える
3.呼吸筋肉を感じる

◆効果
緊張した体と心が無理なく、心地よくリラックスしますので、体も心もすっきりリセットできます。リセットできると、能力が向上し心身の健康を取り戻していきます。

※ヨーガ経験に関係なく、ご参加いただけます。

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講座の詳細

教室名名古屋教室残 席
開催期間4/5〜9/20曜日・日時第1・3月曜 13:00〜14:30
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

×2021/04/05(月)
2021/04/19(月)
2021/05/17(月)
2021/05/31(月) ※第5週
2021/06/07(月)
2021/06/21(月)
2021/07/05(月)
2021/07/19(月)
2021/08/02(月)
2021/08/30(月) ※第5週
2021/09/06(月)
2021/09/20(月) ※祝日開講

持ち物

・動きやすい服装
・裸足で行います

備考

*7階703教室
※5/3休講→5/31(第5週)に振替
※8/16休講→8/30(第5週)に振替
※9/20は祝日ですが、開講いたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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