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肩こり・腰痛改善エクササイズ
〜ストレッチで体を整える〜

講師
パーソナルトレーナー 磯崎 良太

肩がこる、姿勢が悪い、腰が痛いなどの症状は、日常生活や動作のクセから身体のバランスが崩れ、骨盤が歪むことが原因です。従って、トレーニングとストレッチで根本的に解消することができます。身体の動きについての解説を交えながら、正しく効果的な運動やストレッチを行い、身体の歪み、動作を改善します。体力に自信のない方でも充分にできるよう、その方に合った運動法を指導します。無理のない範囲で楽しく一緒にはじめましょう!

■講師略歴■
1986年生まれ。大学卒業後、サッカー選手としてプロアスリートに。海外でもプレーする。帰国後パーソナルトレーナーに。現在、モデルやプロアスリートのトレーニングも担当している。

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講座の詳細

教室名練馬光が丘教室残 席
開催期間10/12〜3/22曜日・日時第2・4木曜 13:30〜14:45
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 33,696円

日程

×2017/10/12(木)
×2017/10/26(木)
×2017/11/09(木)
×2017/11/30(木) 第5週
×2017/12/14(木)
2017/12/28(木)
2018/01/11(木)
2018/01/25(木)
2018/02/08(木)
2018/02/22(木)
2018/03/08(木)
2018/03/22(木)

持ち物

・動きやすい服装

※素足(または靴下)で行います。

※その他、タオル、水など必要なものを各自お持ちください。

※更衣室(シャワーあり)をご利用ください。

※資料・教材配布時は別途教室で資料代を頂く場合があります。

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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