いつまでも自分で身の回りのことができるように…と誰もがそう願います。
ヨガは他の運動に比べて強度が低いので身体がかたい方や運動が苦手な方にも始めやすく、続けることで不調の改善や健康維持、日常のふらつきなどの予防にも役立ちます。
いまここから、新しい自分をスタートしましょう！

【期待できる効果】
・筋力の維持
・自律神経バランスが整う
・ストレスに負けない心と身体
・フレイル予防(筋肉や関節の柔軟性)
・質のいい睡眠

初めての方にも無理のないプログラムですので気軽にご参加ください。ご不安がある方は一度ご相談ください。
〜体験・見学も大歓迎です〜　#体験祭