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ビューティーストレッチ 
〜呼吸・姿勢・筋力〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
NPO法人日本ホリスティック医学協会専門会員

心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。しなやかな筋肉を養い、正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理・薬膳などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。
※女性限定の講座です。

【主な内容】
■正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
■食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
■バランスを整え、姿勢良くウォーキング
■簡単なダンスをしながらリフレッシュ
■気のめぐりを良くします

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間4/13〜9/28曜日・日時第2・4土曜 10:30〜12:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 31,104円

日程

2019/04/13(土) J教室
2019/04/27(土) I教室
2019/05/11(土) J教室
2019/05/25(土) I教室
2019/06/08(土) I教室
2019/06/22(土) I教室
2019/07/13(土) J教室
2019/07/27(土) I教室
2019/08/10(土) J教室
2019/08/24(土) I教室
2019/09/14(土) J教室
2019/09/28(土) I教室

持ち物

運動しやすい服装、タオル
、水分(ペットボトル等、蓋の閉まるもの)、お持ちであればバレエシューズか厚底でないダンスシューズ(素足、滑り止めつき5本指ソックスでも可)

備考

●10月期優先継続のご案内【8/1(木)〜8/19(月)予定】

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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