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ビューティ・ボディ・ピラティス

講師
Stottpilates公認Fullcertification取得 沼田尚子
  • 夜間

ピラティスは、約80年前にジョセフピラティスが考案した姿勢調整のエクササイズです。
インナーマッスル(内側筋肉)を意識して、アウターマッスル(外側筋肉)をより動かしやすくし、体幹だけでなく体全体のバランス感覚を向上させます。
この講座では、プロップ(小道具)を2種類使うことで、より深部の筋肉を鍛え、筋力アップ、柔軟性、身体調整能力などを養っていきます。

  • 沼田先生

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間10/11〜3/28曜日・日時第2・4水曜 19:00〜20:30
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,843円

日程

×2017/10/11(水)
×2017/10/25(水)
×2017/11/08(水) 代講:笠木講師
2017/11/22(水)
2017/12/13(水)
2017/12/27(水)
2018/01/10(水)
2018/01/24(水)
2018/02/14(水)
2018/02/28(水)
2018/03/14(水)
2018/03/28(水)

持ち物

タオル(スポーツタオル長め)、動きやすい服装、水分補給用ペットボトル、靴下
ミニボール(※)、フレックスバンド(※)

※お持ちでない方には、初回に教室にて販売いたします。
ご希望の方は、お申込時にご注文をお願いいたします。
ボール・・・1200円+税
フレックスバンド・・・レートによって変更します

備考

この講座は、原則5階501教室にて行います。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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