正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜
- 講師
- 監修 (有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
(有)スタジオKikiインストラクター 小笠原 佳世
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。
ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。
「歩く」ことは日常です。効果的な歩き方で楽しくゆっくり歩いていきましょう。知らないと損です!
《カリキュラム》
・歩く目的 身体チェック ・正しい姿勢の作り方体操 ・筋肉の温度を上げる ・体の歪みを正す体操 ・ウォーキングストレッチ ・正しい歩き方 ・ホームストレッチ
講座の詳細
教室名 | 京都教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/7〜9/15 | 曜日・日時 | 第1・3日曜 12:30〜13:45 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 37,092円 |
日程
× | 2024/04/07(日) | |
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× | 2024/04/21(日) | |
○ | 2024/05/19(日) | |
○ | 2024/06/02(日) | |
○ | 2024/06/16(日) | |
○ | 2024/06/30(日) | ※第5週 |
○ | 2024/07/07(日) | |
○ | 2024/07/21(日) | |
○ | 2024/08/04(日) | |
○ | 2024/08/18(日) | |
○ | 2024/09/01(日) | |
○ | 2024/09/15(日) |
持ち物
【教室】3階308教室
・動きやすい服装
・ウォーキングシューズ(室内用)
・タオル
・水分(ペットボトル等蓋のしまるもの)
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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