ゆったりピラティス
〜10歳若返るからだづくり〜
- 講師
- ネバダ州立大学ピラティス指導者 藤田 裕之
若さを取り戻しキープするためには、筋肉を鍛えることが必要です。最近、足が弱くなった、四十肩や五十肩になった、背中が丸くなってきたと感じたり、今後も健康的に日常生活をおくりたいと思っていませんか。この教室は、普段そのように感じる方が運動を始めるのに適したクラスです。ゆったりとしたグループレッスンで、体力や筋力の現状を、ご自身でしっかり把握していただき、個人個人に必要な筋肉や筋力、からだの使い方を適切にアドバイス。個人のペースに合わせてトレーニングができます。体に心地よく、やさしい運動を中心に行いますので、運動が苦手、筋力が弱いという女性の方でも安心して継続的にトレーニングできます。
講座の詳細
教室名 | 守口教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/3〜9/18 | 曜日・日時 | 第1・3土曜 15:30〜16:30 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 30,228円 |
日程
× | 2021/04/03(土) | |
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× | 2021/04/17(土) | |
○ | 2021/05/01(土) | |
○ | 2021/05/15(土) | |
○ | 2021/06/05(土) | |
○ | 2021/06/19(土) | |
○ | 2021/07/03(土) | |
○ | 2021/07/17(土) | |
○ | 2021/08/07(土) | |
○ | 2021/08/21(土) | |
○ | 2021/09/04(土) | |
○ | 2021/09/18(土) |
持ち物
お水、スポーツタオル、動きやすい服装
※靴は必要ございません。
備考
※受講時注意事項:ドクターストップの有無
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。