1. NHKカルチャートップ >
  2. 守口教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > 体操・エクササイズ > ゆったりピラティス 〜10歳若返るからだづくり〜
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

ゆったりピラティス
〜10歳若返るからだづくり〜

講師
ネバダ州立大学ピラティス指導者 藤田 裕之

若さを取り戻しキープするためには、筋肉を鍛えることが必要です。最近、足が弱くなった、四十肩や五十肩になった、背中が丸くなってきたと感じたり、今後も健康的に日常生活をおくりたいと思っていませんか。この教室は、普段そのように感じる方が運動を始めるのに適したクラスです。ゆったりとしたグループレッスンで、体力や筋力の現状を、ご自身でしっかり把握していただき、個人個人に必要な筋肉や筋力、からだの使い方を適切にアドバイス。個人のペースに合わせてトレーニングができます。体に心地よく、やさしい運動を中心に行いますので、運動が苦手、筋力が弱いという女性の方でも安心して継続的にトレーニングできます。

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名守口教室残 席
開催期間4/4〜9/19曜日・日時第1・3土曜 15:30〜16:30
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 30,228円

日程

×2020/04/04(土) ※休講
×2020/04/18(土) ※休講
×2020/05/02(土) ※休講
×2020/05/16(土) ※休講
×2020/06/06(土)
×2020/06/20(土)
×2020/07/04(土)
2020/07/18(土)
2020/08/01(土)
2020/08/29(土) ★第D週 8/15の振替
2020/09/05(土)
2020/09/19(土)

持ち物

お水、スポーツタオル、動きやすい服装
※靴は必要ございません。

備考

※受講時注意事項:ドクターストップの有無

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング


  • 深夜1時〜4時は、講座情報更新のため一部の機能の利用ができません。
  • 毎週水曜21時30分〜4時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。
  • 毎月1日深夜1時〜5時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。

NHK関連サイト

※下記のバナーをクリックするとNHKカルチャーを離れます。