こんな方にオススメ！産後の方、猫背の方、下半身太り、冷え性、むくみ、腰痛、頭痛、肩こりが気になる方。
骨盤ヨガでは身体と呼吸に意識を向けながら、ヨガのポーズをとる事で、骨盤周りの筋肉を強化し、骨盤の元の正しい位置に戻るよう身体作りをしていきます。そうする事でインナーマッスルも強化されるので姿勢が美しくなる効果を得られます。特に女性は妊娠、出産などで骨盤底筋の筋が衰えやすい傾向にあるので、将来、骨盤底筋の緩みが、尿失禁や脱腸などの不調につながらないようにする為にも、骨盤ヨガで身体のメンテナンスを始めましょう！
※１回体験できます（2,640円）。日程など詳細はお問い合わせください。