季節ごとの食材や漢方など、「薬膳」を基礎から学ぶ講座です。

季節の養生茶を飲みながら、薬膳や養生茶・薬酒のつくりかた、身近な食材の効能、食事の摂り方などを楽しく学びましょう。

年齢による体調の変化、季節の変わり目、不調の原因は何？といったお悩みに養生法や正しい食材の選び方、おすすめレシピ、お悩み相談など、心と身体が喜ぶ整え方のヒントをお話しします。
また、この講座では、天然の健康法といわれる”気功”もお伝えします。季節をめぐる気功で身体メンテナンスしましょう！

毎回、薬膳食材のお土産があります。
生活に取り入れると”家庭の中医”として役立つはずです。