アスリートを目指す人。スポーツを頑張る人。そしてその人達を支える家族の皆さん。
アスリートの身体や精神の成長には”食の秘密”があります。
ロアッソ熊本アカデミー「翔馬寮」の寮母として、毎日選手たちの健康や生活をサポートしている藤本有希子さんにお話を伺います。
自分の身体を観察し、栄養を管理する力をつけるために大切な『献立の法則』を教えていただきましょう。