マインドフルネス瞑想
〜呼吸でつなぐ心と身体〜
- 講師
- はぐたいむヨガ主宰 かわだ ゆきみ
ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。
呼吸に気づくことで心を今に戻し、今を大切に生きるための心のエクササイズです。
日々の暮らしに取り入れてみませんか。
※椅子に座って行います。お着替え不要です。
・マインドフルネスとは
・呼吸瞑想の練習
・参加者同士のシェアリング（感想の共有）
【講師】
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga
−こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)
講座の詳細
| 教室名 | 高松教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/20 | 曜日・日時 | 4/20（土） 13:00〜14:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
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