「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダ理論からヨガの実践を通して学びます。身体を慈しみ感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。

・アーユルヴェーダについて（３つのドーシャ）
・春を身体に合わせたヨガ（カパのバランスを整える）
・手足のセルフマッサージ（オイル）
※オイルを使われない方は、靴下を履かれたままで大丈夫です。

【講師】
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)