自彊術（午前）
〜健康体操〜
- 講師
- 自彊術普及会正会員指導員 柴垣 仁美
医療制度が未だ充分でなかった大正時代に、治療術に代わるものとして誕生したもので、その歴史は100年以上になります。”自分で自身に療法を施す”体操です。
効率よく組み立てられた31の動きと呼吸法で、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、シェイプアップや美容にも効果を実感できます。さらに、人間の体のメカニズムを考え抜いてつくられているので、心身のバランスが整い、脳のリフレッシュにもつながります。
自彊術をしてカラダとココロに嬉しい変化を、一緒に体感しましょう！
【見学・体験できます】教室の雰囲気を是非一度ご覧になってください。
★この講座には、第1・3・4木曜日 12:45〜の「自彊術（午後）」のクラスもあります。
講座の詳細
| 教室名 | 京都教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 7/3〜9/25 | 曜日・日時 | 毎週木曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 37,092円 |
日程
| × | 2025/07/03(木) | |
|---|---|---|
| × | 2025/07/10(木) | |
| × | 2025/07/17(木) | |
| ○ | 2025/07/24(木) | |
| ○ | 2025/07/31(木) | |
| ○ | 2025/08/07(木) | |
| ○ | 2025/08/21(木) | |
| ○ | 2025/08/28(木) | |
| ○ | 2025/09/04(木) | |
| ○ | 2025/09/11(木) | |
| ○ | 2025/09/18(木) | |
| ○ | 2025/09/25(木) |
持ち物
【教室】3階308教室
●タオル
●Ｔシャツとトレパンなど運動しやすい服。（ウエストがゴムのパンツが良い）
●５本指ソックス（素足でも可）
〈テキストのご案内〉
『自彊術 改訂新版』（近藤芳朗著、朝日新聞出版、1,200円+税）※購入は必須ではありません。
備考
見学、体験いずれも随時歓迎です。見学は開始から1時間ご覧いただけます。いずれも事前にお電話でご予約ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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