コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすくなった、歩くのがおっくうになったということはありませんか。「ゆる体操」は、腹式呼吸を取り入れ「ゆすったり」「さすったり」する誰にでもできる体操です。運動不足を解消し、自律神経を整え心も身体もリラックスしましょう。疲れない歩き方を身に付ける体操にも力を入れ指導します。颯爽と快適に歩きましょう！※女性限定の講座です。　
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