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自彊術(午後)

講師
(公益社団法人)自彊術普及会大阪東支部支部長 木村 嘉津子

日本最古の健康体操。31種類の動作をじっくり行います。

自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」と言われています。独特の呼吸法と共に、31の基本動作を行うことで、全身の関節・筋肉を無理なく動かし、自律神経のバランスを取り、熟年の方にも有効な健康法です。

  • 木村 嘉津子先生

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間10/4〜12/27曜日・日時第1・2・3・4金曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 35,772円

日程

×2019/10/04(金)
×2019/10/11(金)
×2019/10/18(金)
2019/10/25(金)
2019/11/01(金)
2019/11/08(金)
2019/11/15(金)
2019/11/22(金)
2019/12/06(金)
2019/12/13(金)
2019/12/20(金)
2019/12/27(金)

持ち物

トレーニングウエア、Tシャツなど運動しやすい服装、汗を拭くタオル、ソックス(5本指ソックスをおすすめします。靴は不要です)

■参考テキスト
○ベースボールマガジン社「自彊術で若返る」(社)自彊術普及会監修
○朝日新聞社「自彊術」近藤芳朗著
○朝日新聞社「自彊術療法」近藤芳朗著
(ご希望の方は各自書店でお買い求め下さい)

備考

■1月期優先継続期間:11/1(金)〜11/15(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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