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バレトン 
〜強くしなやかな身体づくり〜

講師
FTPバレトン認定インストラクター 奥山 久美子
  • 夜間

心肺機能を高めてカラダすっきり!

シューズに頼らず裸足で行うことによって、足裏の感覚を目覚めさせます。又、足裏の重心を意識することで、姿勢矯正と体の筋バランスを整えていきます。

フィットネス、バレエ、ヨガエクササイズの3つの要素を組み入れる事で、全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼、代謝アップも期待できます。

使っていない筋肉を甦らせ、硬くなった筋肉をほぐして、バランスの良い体つくりを目指します!

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間10/2〜3/19曜日・日時第1・3火曜 18:30〜19:40
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 31,104円

日程

×2018/10/02(火)
×2018/10/16(火)      (10/30は前期分)
2018/11/06(火)
2018/11/20(火)
2018/12/04(火)
2018/12/18(火)         (1/1休講)
2019/01/15(火)        
2019/01/29(火) 第5週
2019/02/05(火)
2019/02/19(火)
2019/03/05(火)
2019/03/19(火)

持ち物

・運動の出来る服装(Tシャツ、ジャージ等)
・飲み物(水分補給)
※講座は素足で行います。

備考

★10月30日(火)に前期の補講があります。
 ご新規の方は、参加ご希望の場合は別途1回分のご受講料が必要です。

■4月期優先継続期間:2/1(金)〜2/21(木)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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