バレトン
〜強くしなやかな身体づくり〜
- 講師
- FTPバレトン認定インストラクター 奥山 久美子
心肺機能を高めてカラダすっきり！
バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み入れた裸足で行う有酸素運動です。
優雅な動きなのにすごく汗をかき代謝アップ、痩せ体質を目指します。
また足裏の感覚を目覚めさせ、足裏への重心を意識する事で姿勢矯正、筋力バランスを整えます。
日常では使えていない筋肉を動かして、首肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛など体の不調を改善しましょう。
＃体験祭
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/7〜12/16 | 曜日・日時 | 第1・3火曜 18:30〜19:40 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 21,978円 |
日程
| ○ | 2025/10/07(火) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/10/21(火) | |
| ○ | 2025/11/04(火) | |
| ○ | 2025/11/18(火) | |
| ○ | 2025/12/02(火) | |
| ○ | 2025/12/16(火) |
持ち物
・飲み物（水分補給）
・運動の出来る服装（Tシャツ、ジャージ等）
・バスタオル（マットを使用する際には敷いてください）
※講座は素足で行います。
備考
■1月期優先継続期間：11/1（土）〜11/21（金）【予定】
■当講座は6名様以上で開講とさせていただいております。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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