シューズに頼らず裸足で行うことによって、足裏の感覚を目覚めさせ、足裏の重心を意識することで、姿勢矯正と体の筋バランスを整えていきます。

フィットネス、バレエ、ヨガエクササイズの３つの要素を組み入れる事で、全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼、代謝アップも期待できます。

使っていない筋肉を甦らせ、硬くなった筋肉をほぐして、肩こり、腰痛など体の不調を改善し快適な毎日を過ごしましょう。