「楽しく気軽に美姿勢」をテーマに、遼河はるひさんと楽しくストレッチしませんか？
元宝塚歌劇団の遼河はるひさんが、自身の経験をお話ししながら、気軽に楽しく、毎日続けられる「美姿勢」ストレッチを皆さまにレクチャーします。
ストレッチってやってはみるものの、正しいやり方が分からない！
毎日続けるのはなかなかハードルが高そう……そうお思いの方！
そんなことはありません！
今回は椅子に座ったまま出来る、“お家で気楽に気軽に！簡単ストレッチ”をご紹介します。この機会に美しい姿勢を学んで、遼河さんと一緒に心も身体もリフレッシュしませんか？
由美かおるさんにお会いできる、貴重なチャンス！
デビュー時から体型が変わらない美貌の持ち主の由美かおるさん。
年齢を重ねながらも、「いつまでも若々しく、美しく、健康に」生きる秘訣とは。
プロポーションを維持するための日々の食事メニューや、「由美かおるコア・ブリージング」などの健康法をご紹介いただきます。
また、前向きに生きるための「こころの持ち方」など、人生100年時代に心身ともに健康に生きるヒントが満載です。
ロリータ歴25年の青木美沙子がロリータの全てを教えます！
ロリータファッションの基本からカテゴリー、可愛く見せるコーデの方法やメイク、写真を撮る時のポージングなどを伝授いたします。
挑戦してみたいけどなかなか勇気が出ない方、着ているけど自信がない方に是非ロリータの魅力をお伝えできたら幸いです。
好きなファッションに年齢は関係ありません。
いくつになってもカワイイを追求していきましょう！
元『装苑』編集長で、スタイリッシュなファッションと工夫のある暮らしが人気のファッションコーディネーター、德田民子さん。
現在は東京から拠点を移し、長野県安曇野市のご自宅には、頑張りすぎずに段取りよく、そして自分が楽しく過ごすためのアイディアがたくさん詰まっています。
「80歳になって、自分に正直に、シンプルに生きること」を大切にしている德田さんに、家仕事の工夫や、日々を楽しむための小さなアイディアをうかがいます。あわせて、春夏の装いの楽しみ方や、ご自宅のインテリア・収納についてもお話しいただきます。
いつまでも美しい肌を保ち続ける“元祖美魔女”水谷雅子さんが、スキンケアの基本を見直しながら、日々実践しているメイクやヘアのコツを伝授します。
季節の変わり目で揺らぎやすい大人の肌ケア、自然に印象を明るくする春のポイントメイク、さらに、髪のハリ・ツヤを意識したヘアケアや簡単アレンジまで、春を楽しみながら取り入れられる、美容のヒントをたっぷりご紹介します。
「さきめぐ」の愛称で美容感度の高い女性を中心に絶大な支持を集める美容家 咲丘恵美さん。
現役の化粧品開発者だからこそわかる科学的知見に基づいた「理論」と、長年の経験の中で、肌悩みをどう解決してきたのかという「実体験」から、肌も生き方も変えていく「心の美容」へと導くスキンケア法をご紹介。
事前に寄せられた皆さんのお悩みにもお答えします。
会場参加の方は咲丘さんおすすめスキンケアアイテムのプチギフトと後日見逃し配信付。
「今の私にいちばん似合う、を」パーソナルカラー× 顔タイプ診断で人生アップデート
ファッション＆メイクコンサルタント 谷口美佳
「何を選べばいいのか分からない」と 感じていませんか？年齢とともに印象や肌のトーンは変わっていくもの。けれど、その変化に惑わされず“今の自分”を素敵に見せるには、判断のよりどころがあると心強いものです。
5/24(日) 10:30～12:00
美のスペシャリスト村木宏衣先生直伝『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』
エイジングデザイナー 村木宏衣
筋肉や骨格を根本から整える「村木式整筋」メソッド。顔のたるみ・シワの原因と言われる「頭のコリ」を話題の『奇跡の頭ほぐし』で解消しましょう。普段の生活に取り入れやすいメソッドを、講師が直接指導いたします。
5/30(土) 13:00～14:30
顔ヨガで小顔＆ほうれい線ケアの極意を学ぶ
顔ヨガインストラクター
HIROKO
テレビや雑誌で話題の表情筋エクササイズ「顔ヨガ」。たるみやほうれい線の原因となる衰えた表情筋を鍛え、ストレッチすることで、引き締まった小顔に。一日3分続けることで、あなたの笑顔がかわります。
4/14(火)～ 10:30～11:45
-10歳若見えメイク
エンライトメントメイク主宰
吉村薫子 ほか
通算指導実績21万人突破の講師が、あなたが見違えるほど若返る感動のメイクを直接指導！美肌・瞳・眉メイク・驚きのプロの技が全て学べる！
◆京都教室講座
4/22(水)～ 14:00～16:00
◆梅田教室講座（午前）
4/24(金)～ 10:00～12:00
◆梅田教室講座（夜）
4/17(金)～ 18:30～20:30
◆神戸教室講座
4/28(火)～ 13:30～15:30
◆西宮ガーデンズ教室講座
4/28(火)～ 10:00～12:00
『服捨て』出版記念！昼田祥子の自分を解き放つメソッド ～明日の私へ ちいさな一歩～
ファッションエディター
昼田祥子
重版8刷の大反響を呼んだベストセラー『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話』の著者・昼田祥子さんの新著『服捨て』出版記念講座です。たった一歩の「手放す勇気」が、思考を変え、行動を変え、そして人生の流れまでも変えていく「服捨て」メソッドを余すことなくお伝えします。明日の私を、少し軽くする。そんな小さな一歩を一緒に踏み出してみませんか？
5/23(土) 13:00-14:30
富岡佳子のおしゃれレッスン
モデル
富岡佳子
年齢を重ねるほど、自分らしいおしゃれが美しさを深めていく。そんな「しなやかな強さ」を体現してきたモデル・富岡佳子さんが、長年の経験から導き出したファッション哲学と、日々の装いに息づく小さなルールを、丁寧に紐解きます。トレンドに振り回されない軸のつくり方、一枚の服を「大人の表情」に仕上げる視点、季節が変わっても揺るがない洗練のメソッド。富岡さんのスタイルを形づくってきたセオリーを中心に、おしゃれの本質を解説。「足しすぎない勇気」「大人の女性にこそ必要な余白」そんな富岡さんの言葉を手がかりに、日々の装いがぐっと洗練されるヒントをお届けします。
◆青山教室講座
5/17(日) 14:00～15:30
◆梅田教室講座
5/31(日) 14:00～15:30
60代からのすてきな装い～今ある服でもっとおしゃれに～
一般社団法人日本グルーデコ協会 代表理事
山岡まさえ
Instagramを中心に多くの支持を集める山岡まさえさんのリアルコーデ。等身大でありながら洗練された着こなしは、同世代の女性たちから共感を集めています。
特別な服を買い足さなくてもワードローブを見直すことで、毎日の装いはもっと素敵に変わります。
「何を着ればいいのかわからない」「手持ちの服が似合わなくなってきた」そんなお悩みをお持ちの方にお聞きいただきたい内容です。60代からの毎日を、軽やかに、より自分らしく。新しい一歩につながる時間をご一緒しませんか。
5/9(土) 14:00～15:30
ファッションエディターAmyが特別コーチング！ 仕事とおしゃれ 私らしく輝くHOW TO
ファッションエディター
龍淵絵美
話題のファッションエディターAmyが伝授！モード誌のファッションエディター歴30年。『プラダを着た悪魔』さながらの仕事での奮闘や、二児の母としても走り続けた日々を描いた、泣き笑いキャリア日記『ファッションエディターだって風呂に入りたくない夜もある』(集英社インターナショナル)が今、話題のAmyこと龍淵絵美さん。
5/25(月) 19:00～20:30
本当に似合う服・午後クラス～骨格診断＆同行ショッピング体験～
パーソナルスタイルアドバイザー
NAO
ファッションカウンセリングや同行ショッピングで多くの方を診断してきた講師が、骨格診断に顔タイプを加えパワーアップしたスタイルアップ術で無理せず垢抜けるおしゃれをご紹介します。今回の実践講座では、教室での簡易診断(約30分)の後、全員で講師と一緒に百貨店内の店舗を回り(約2時間)、それぞれのタイプの似合う服や小物を見つけながら、似合う理由もお伝えします。
3/31(火) 14:30～17:00
「着る」を楽しむファッション講座【春】 ～顔・骨格・パーソナルカラー診断～
Lumiere color institute代表／金城学院大学 非常勤講師 丸山眞澄
あなたは着ることを楽しんでいますか？自分の個性に合った色、素材、シルエット、バランスなどファッションの基本的なルールや、素敵に見える着こなしのコツを学べば、誰でももっと着ることが楽しくなります。講座で『着る基本』を学び「自分で着る力」を身につけ、自分に似合うおしゃれを楽しんでいきましょう。パ－ソナルカラーの活用法もしっかりお伝えします。
4/2(木)～ 18:30～20:00
自分らしさを引き出す！
センスアップ コーディネート講座
COCO-iro カラーアナリスト
厚地由美子
今まで似合ってた服がなんだかピンとこない、今の自分に似合う服がわからない等のお悩みを解決し、日々が楽しくなるよう服選びをお手伝いします。カラー、骨格、顔診断を用いて毎月テーマに沿った着こなしを楽しく学び、センスアップしていきましょう！
4/2(木)～ 13:00～14:20
めぐ先生直伝！「締めトレ」であなたも理想の美ボディに！
パーソナルトレーナー
許 恵
大好きなお酒をガマンせずに独自のトレーニングで18kgやせを叶えた、予約の取れないパーソナルトレーナー めぐ（許恵）先生。これまでにのべ2000人以上のダイエットを成功させ、実際にレッスン生が下腹＆下半身やせを叶えた「締めトレ」メソッドをご紹介します。
5/30(土)
12:00-13:00／13:45～14:45
顔も姿勢もすっきり整える！
表情筋＆姿勢エクササイズ
表情筋・ウォーキング講師
稲石早緒梨
印象が明るく、いきいきと。マスク生活や加齢で弱りがちな表情筋、気づかないうちに崩れやすい姿勢を、やさしいエクササイズで整える講座です。
4/3(金)～ 10:00～11:00
ゆがみ修正体操
～アクティブエイジング！～
龍村式呼吸法＆健康ヨガインストラクター、ペルビックストレッチマスタートレーナー 井上玲子
身体を不調に招くクセを正していきましょう。下腹ぽっこり、猫背、冷え性、便秘、肩・腰・膝の痛み、尿もれ…そんな身体の不調を解消していきましょう。
4/2(木)～ 10:00～11:15
きれいに歩いてもっと素敵に～毎日の姿勢から美しい人になろう～
ウォーキングスタジオレイ主宰
永井レイ
ウォーキングスタイリスト
永井あい子
颯爽とした歩き方でスッキリ体型をつくる 歩き方や所作に美しさをプラスすることで、脚長に軽やかに！がんばって背筋を伸ばしても、すぐに戻ってしまうのはなぜなのか。きれいに歩こうとすると、ぎこちない動きになるのはどうして？
4/14(火)～ 13:00～14:30
中高年のビューティーストレッチ
ジャズダンス インストラクター
ムツコ
いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。
4/1(水)～ 13:00～14:30
姿勢改善ストレッチ＆きれいに見える歩き方
ウォーキングインストラクター
稲石早緒梨
長年の日常生活で歪んだ体をストレッチでしっかりゆるめ、姿勢・歩き方を整えます。脂肪がつきにくくなりお腹も引き締まり、首や肩のコリもほぐれていきます。
◆昼クラス
4/6(月)～ 15:30～16:40
◆夜クラス
4/1(水)～ 19:00～20:10
