体すっきりストレッチ(健康体操)
- 講師
- スマイル体操講師 平岡 富久恵
音楽に合わせ口ずさみながらストレッチ!声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしましょう! ※女性のみのクラスです。
【主な内容】
・ゆっくりな曲で準備運動 ・タオルを使ってストレッチ ・二人組で動く ・輪になって動く
・ヒモを使って ・ラップの芯を使って ・イスを使って ・マットに横になって ・指運動で脳トレ ・腹式呼吸 ・腹筋、背筋運動 等
●体験受講ができます。(1回分の受講料が必要です。受講は1回に限ります。)
講座の詳細
教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
---|---|---|---|
開催期間 | 4/3〜9/18 | 曜日・日時 | 第1・3水曜 10:30〜12:00 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
---|---|---|
会員 | 38,544円 |
日程
× | 2024/04/03(水) | |
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× | 2024/04/17(水) | |
○ | 2024/05/15(水) | |
○ | 2024/05/29(水) | 第5週(5/1分) |
○ | 2024/06/05(水) | |
○ | 2024/06/19(水) | |
○ | 2024/07/03(水) | |
○ | 2024/07/17(水) | |
○ | 2024/08/07(水) | |
○ | 2024/08/21(水) | |
○ | 2024/09/04(水) | |
○ | 2024/09/18(水) |
持ち物
・動きやすい服装
・上履き用の運動靴
・フェイスタオル
(タオルを使った体操あり)
備考
※女性のみのクラスです。
◆10月期優先継続のご案内:7/29(月)〜8/30(金)予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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