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ナイトラン in青山 
〜ランニングを始めよう!〜

講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐい・たろう)
  • 夜間

夜の青山を走るのは爽快です!

これからランニングを始める方、仲間とランニングを楽しみたい方向けのクラス。ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。ストレッチや補強トレーニング、ランニングフォームなど様々習得します。
※コースは神宮外苑、原則野外。集合・解散は青山教室を予定。荒天時は屋内開催。

@快適なランニングのために
A走り方を身につけるT
B走り方を身につけるU
C走る時間を延ばしてみる
Dペースを意識したランニング
E冬場のランニング
Fスピードを意識したランニングT
Gスピードを意識したランニングU
H走力アップT
I走力アップU
J走力アップV
K走力の確認

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間4/5〜9/20曜日・日時第1・3水曜 19:30〜21:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 36,417円

日程

×2017/04/05(水)
×2017/04/19(水)
×2017/05/17(水)
×2017/05/31(水)
×2017/06/07(水)
×2017/06/21(水)
×2017/07/05(水)
×2017/07/19(水)
2017/08/02(水)
2017/08/30(水)
2017/09/06(水)
2017/09/20(水)

持ち物

*ランニングウェア
*ランニングシューズ
*タオル
*飲み物

【初回】講義の後、外に軽く走りに出ます(雨天以外)。また、装備の説明も行いますので、とりあえずお手持ちのウェア・スニーカーをお持ちください。

※5階エレベーターホール前に更衣室がございます。
ご利用ください(鍵つきロッカーあり、シャワーなし)。

備考

※この講座は、原則6階603教室および屋外にて行います。
【注意事項】
・ペースや距離などは、受講生のみなさまの体力に合わせます。無理なことは行いませんのでご安心ください。
・夜間につき、足元や、自転車、歩行者等には十分注意を払って走りましょう。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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