骨盤底筋・腸パワーUPヨガ 水曜夜クラス
〜GearZoneYoga〜
- 講師
- ヨガインストラクター 海野 真琴
【クラス内容】
主に下半身、お腹を動かすことを意識して動きます。
【効果】
骨盤底筋群、柔軟性、筋力UP、下半身強化、腰痛緩和、下腹部スッキリなど
【GearZoneYogaとは】
優しいポーズからスタートして、徐々にギアをあげてマインドフルネス状態に入る。
１呼吸、１動作でダイナミックに流れるように動きます。生理学的には血流、リンパ、間接液、脳脊髄液の流れを良くする事を意識しています。
講座の詳細
| 教室名 | 水戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/10〜6/26 | 曜日・日時 | 第2・4水曜 18:30〜19:45 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 17,160円 |
日程
| × | 2024/04/10(水) | |
|---|---|---|
| × | 2024/04/24(水) | |
| ○ | 2024/05/08(水) | |
| ○ | 2024/05/22(水) | |
| ○ | 2024/06/12(水) | |
| ○ | 2024/06/26(水) |
持ち物
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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