コロナウイルスの感染拡大により、社会は大きく変わってきました。
社会や外の世界が変わろうと人の心は変わりません。
心には、喜怒哀楽という見えない「生」の世界があります。
今こそ、精神的なバックボーンと約5000年の歴史あるヨーガが心の「避難場所」として必要なのではないでしょうか...。

4月　ハタ・ヨーガ 8つの教えに学ぶ
5月　大自然とともに　
　　　ブラフマンは宇宙の本体　アートマンは自我　「梵我一如」という考え方
6月　明るい心のつくり方　脳や内臓にも効果あり

前半60分はヨガの智慧や哲学、考え方などをお話する座学講義を行います。後半30分は椅子でできる簡単なヨガを実践します。