4/22 ヤムナ・フットフィットネス
- 講師
- Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
足部の骨が潰れたりねじれている場合、股関節で発揮する力がスムーズに床へ伝わりません。また、足部に必要な3つのアーチ(外側・内側・横)が正しく働かない場合、歩行時の衝撃が適切に吸収されないため、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題の原因になります。
フットウェカーズを使用し、落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。また、足部だけでなく背骨や骨盤の位置も正しながら「地面を踏む=体を引き上げる」感覚を養います。
講座の詳細
教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/22 | 曜日・日時 | 月曜 13:00〜14:30 |
回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員持参 | 3,212円 | |
会員レン有 | 3,212円 | 330円 |
会員購入 | 3,212円 | 8,800円 |
一般持参(入会不要) | 3,894円 | |
一般レン有(入会不要) | 3,894円 | 330円 |
一般購入(入会不要) | 3,894円 | 8,800円 |
日程
× | 2024/04/22(月) |
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持ち物
★フットウェカーズ(HP写真参照)
※お持ちでない方は先着5名様レンタル可能(1回330円)。電話予約のうえお手続きください。
※購入の方は購入コースでお手続き(8,250円前納、当日お渡し)
★パールボール、ブラックボール(こちらはレンタルや販売なし)
・動きやすい服装
・筆記用具 ・水分
※裸足で行います。
※ヨガマット(または、備え付けのマットに敷くバスタオル)
備考
【ヤムナ・ボディローリング経験者対象の講座です】
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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- 電話か窓口にてお問い合わせください。